Gezonde saus en soep voor je peuter

Lekker makkelijk, kant en klare pastasaus uit een potje. Alleen een beetje groente en misschien wat vlees erbij en klaar! Of een pakje, waar je enkel wat water bij hoeft te doen. Mijn peuter of kleuter vindt het heerlijk!

Je kindje vindt het zeker heerlijk. Dat komt door alle geur-, kleur- en smaakstoffen waar zo’n kant en klaar sausje uit bestaat. Maar of het ook echt gezond is….. 

Sowieso bevatten kant en klare sauzen en soepen teveel zout, wat ongezond is voor je kindje en voor jou. Kant en klare sauzen en soepen kun je vaak lang bewaren, klinkt dat gezond?

Je bent een klein beetje meer tijd kwijt, maar een zelfgemaakte saus of soep is vele malen gezonder. En lekkerder. Met een beetje fantasie maak je verschillende, gezonde sauzen. Pureer niet alleen tomaat, maar neem gelijk een paprika of courgette mee.

Mocht je peuter of kleuter dan toch nog de groente eruit vissen (“dat vind ik vies”) dan krijgt je kleine boef toch nog een variatie aan groenten binnen. Dit kun je zelfs gebruiken voor de saus op de zelfgemaakte, verantwoorde pizza.

Vers is gezonder en lekkerder. Je dreumes, peuter of kleuter leert zo ook verschillende smaakjes kennen en waarderen. Een sausje waar paprika in verwerkt is, smaakt toch net iets anders.