Mijn peuter wil alleen maar pasta

“Eten we vanavond pasta?”, een veel gehoorde vraag in een huis waar peuters, of kleuters, wonen. Pasta, ze kunnen het iedere dag wel eten. Daar gaat je plan om gezond en gevarieerd te eten.

Pasta heeft een zachte structuur en een zachte smaak. Het glijdt makkelijk naar binnen en kinderen hebben snel een verzadigd gevoel. Er zijn een hoop verschillende gerechten te verzinnen met pasta. Dus waarom zou je niet iedere dag pasta voor je peuter maken, gewoon met extra veel groente?

Het antwoord is simpel: je wilt je kindje leren om gevarieerd te eten. Bovendien krijgt je peuter of kleuter niet alle vitaminen en mineralen binnen wanneer jullie iedere dag pasta eten. Pasta is bekend, dus alleen pasta is lekker. Je peuter moet wennen aan alle nieuwe smaakjes en dat is soms best spannend.

Leg je peuter of kleuter uit dat iedere dag pasta niet gezond is. Al heb je het idee dat je niet begrepen wordt, ze nemen het toch mee. Nog een argument is vertellen dat als jullie iedere dag pasta eten, het na een aantal dagen niet meer lekker is. Je peuter of kleuter zal dan nooit meer pasta willen eten en dat zou toch wel erg jammer zijn. Want, pasta is superlekker!

Om je peuter of kleuter een beetje te stimuleren, gaan jullie samen boodschappen doen. Je kindje mag twee maaltijden uitzoeken, de rest zoekt mama of papa uit. Grote kans dat je peuter of kleuter kiest voor een pastagerecht.

Heel mooi, de overige dagen serveer je andere gerechten. Wanneer je kleintje begint te protesteren kun je aangeven dat hij of zij twee keer pasta heeft mogen kiezen.

Je peuter of kleuter eet niet alleen meer gevarieerd, maar krijgt ook een gevoel van zelfstandigheid. Hij of zij heeft namelijk mogen meebeslissen over het eten.