Train je peuter in het eten van groente en fruit

Een stukje fruit of groente eten, het klinkt zo makkelijk. Voor jou hoort het gewoon bij het dagelijks leven. Je weet dat het lekker en gezond is. Voor je peuter of kleuter is het echter andere koek: die moet groente en fruit leren eten.
Alle smaken kunnen aangeleerd worden. Het vraagt een hoop aandacht, tijd en geduld, maar ook jouw kleuter die niet eet zal op een gegeven moment smaken herkennen en ze zelfs lekker vinden. De aanhouder wint.

Je kind wil niet eten, al heel lang niet en je bent er eigenlijk helemaal klaar mee. Geef toch niet op, blijf oefenen met je kleintje. Blijf herhalen dat je van goed eten beter kan dansen en spelen, dat je energie krijgt van die appel en dat de bloemkool ervoor zorgt dat je niet ziek wordt.

Na ongeveer 10 keer proeven zal je kindje iets lekker gaan vinden. Of echt niet lekker, je merkt snel genoeg of je kindje het meent. Je kleuter eet niet, vindt alles vies. Hoe kun je dan beoordelen of hij of zij het echt niet lust?

Je bent al zolang bezig met het eetprobleem van je kleuter dat je echt wel door hebt wanneer je kleintje toneel speelt. Sommige kindjes gaan spontaan kokhalzen van bepaalde groente. Deze groente lust je kind dus echt niet.

Smaken veranderen, blijf trainen met verschillende smaken. Iets wat je kleuter nu niet eet, kan over een jaar zomaar het favoriete hapje zijn!